روشهای مراقبت و پیشگیری از ابتلا به لنف ادم اندام فوقانی و تحتانی
2- از نرم کننده و لوسیون بچه استفاده کنید.
3- از عفونت ها اجتناب کنید.
4- به پوست خراشیده یا برش داده شده فوراً توجه کنید. فوراً به نیش حشرات، تاول، سوختگی توجه کنید.
5- دستها و پاها را حفاظت کنید؛ کفش و جوراب سایز خود و مناسب بپوشید.
6- از تماس با پودرهای شوینده و مواد شیمیایی پرهیز کنید.
7- وقتی ناخن می گیرید احتیاط کنید.
8- از ثابت ماندن عضو دوری کنید.
9- در لنف ادم پا از نشستن بصورت پاهای جمع شده خودداری کنید.
10- وقتی مسافت طولانی با ماشین سفر می کنید در فواصل معین توقف کنید، و در اطراف پیاده روی کنید یا اینکه اندام فوقانی دستگیره بالای در ماشین یا پشتی صندلی جلویی را بگیرد.
11- اندام دچار لنف ادم را بالا قرار دهید و ورزش های تخلیه ورم لنفاوی را در طول روز بطور متناوب انجام دهید.
12- از انجام فعالیتهای تکراری شدید با اندام مبتلا به لنف ادم دوری کنید.
13- از حمل کردن اجسام سنگین مثل چمدان، کوله پشتی سنگین یا کیف دوشی دوری کنید.
14- از استفاده از وزنه سنگین حین ورزش دوری کنید.
15- جواهرات سفت مثل حلقه و ساعت در دست مبتلا به ورم لنفاوی نپوشید.
16- رژیم غذایی خود را برای نگهداری در یک وزن ایده آل و کاهش مصرف نمک تنظیم کنید.
17- نوشیدن مایعات مثل آبمیوه، شیر، سوپ یا دیگر نوشیدنی ها خصوصاً 6 تا 8 لیوان آب در طول روز بسیار ضروری است.
18- در بیماران بعد از جراحی پستان، برای پیشگیری از ابتلا به لنف ادم از سوتین کاملاً مناسب و راحت استفاده کنند.
19- در طول مسافرت پوشیدن آستین فشاری در بیماران لنف ادم دست و جوراب فشاری در ورم لنفاوی پا یا بانداژ مخصوص لنف ادم توصیه می شود.
بازدید: 43تاریخ انتشار : 1396/11/23